Det gick inte att ladda bokningskalendern.
Uppdatera sidan eller kontakta oss.
Klasser & Kurser
Breathwork Grundkurs
Breathwork grundkurs "The power of breathing" - Upptäck kraften i ditt andetag. I den här grundkursen går vi igenom grunderna i breathwork och vilken positiv effekt andningen har för din hälsa och ditt välmående. Hur du med andning kan balansera ditt nervsystem och ta kontroll över olika situationer i ditt liv. Vi går igenom teori kring biokemi och mekanik samt ett antal andningstekniker som du kan använda i din vardag för att uppnå olika syften. För grundkursen krävs inga förkunskaper. Inspelat format och du kan se på den i lugn och ro under 72 timmar. Pris: 499 kr Boka här!
En rogivande och helande klass med fokus på att balansera ditt nervsystem som belastats av dagens fysiska såväl som psykiska stress. Du blir guidad genom andningstekniker som sänker din puls, dina kortisolnivåer och stärker kroppens återhämtningskraft. Du förbättrar din andning, blir avslappnad och balanserad och får ökad kontakt med dina känslor och din intuition. Passet är givande för dig som känner dig stressad, kanske har sömnproblem eller bara vill kunna varva ner och rensa huvudet från en intensiv dag. För klassen krävs inga förkunskaper.
Breathwork online
Reload & Relax
- "Finn ditt inre lugn" 60 min
Breathwork Online
Heal
- "Total avkoppling" 60 min
Den här klassen öppnar upp ditt inre och ditt undermedvetna. Du får en djupare kontakt med dig själv och dina känslor. Vad du vill och vem du vill vara. När vi tillåter oss att känna fullt ut, genomgår vi en transformation som leder till ökad inre balans, harmoni och stärkt intuition. När vi djupandas lugnt syresätter du hela din kropp och balanserar nervsystemet och hjälper kroppen att återhämta sig, både fysiskt och mentalt. Gör denna klass regelbundet och du kommer att stärka din inre röst som alltid finns där för att vägleda oss. Klassen kräver inga förkunskaper.
Breathwork Online
Power & Expand
- "Maximera din kapacitet" 60 min
Vi använder inte våra lungors fulla potential och ju äldre vi blir desto mer minskar deras funktion vilket kan ge konsekvenser för vår hälsa. Sjukdomar som exempelvis Covid försämrar också våra lungors kapacitet men det går att träna upp. Det här passet fokuserar på att stärka dina lungor och med olika andningstekniker träna upp deras kraft. Vi fokuserar på diafragman (lungornas muskel), djupandning och att håller andan i korta och långa sekvenser. Passet är för dig som vill få ökad energi för vardag eller träning. För klassen krävs inga förkunskaper.
Individuell coaching
Har du utmaning med din andning så kontakta mig för personlig coaching och ett skräddarsytt program.