Breathwork- & Wellnesscoach
Min resa från stress till inre frid
Jag har alltid känt en stark koppling till naturen och det som får oss att må bra. Uppväxt utanför Stockholm och Dalarna, omgiven av skogar och sjöar, har jag alltid sökt stillhet och ro i naturen och varit fascinerad av olika träningsformer, hälsa, näring och medicinalväxternas läkande kraft. Med min karriär i kommunikationsbranschen där jag fått använda min kreativa ådra, förmåga att skapa visuella koncept och inspirerande upplevelser kände jag till sist att det var dags att växla över och satsa på mitt eget välbefinnande och koncept inom hälsa. Jag har utvecklat egna hälsoprodukter och nu när jag växlar karriär till Funktionsmedicinsk hälsocoach kommer jag förhoppningsvis få arbeta med wellness fullt ut.
Den totala livsomställningen började när jag själv gick igenom en hälsokris och hade grava problem med min sömn. Jag var till sist tvungen att checka ut från allt som hörde till ekorrhjulet och min familj fick möjlighet att flytta till Asien. Det blev startskottet för min egen transformation där jag upptäckte jag holistiska metoder som andningsövningar, yoga, healing och blev djupt fascinerad av hur dessa kunde påverka både kropp och sinne. Det var som att hitta en nyckel till en dörr som jag inte visste fanns. De senaste åren har jag utbildat mig inom hälsa, breathwork och funktionsmedicin som gett mig djupare kunskaper om kroppens fantastiska förmåga att självläka om man stöttar den på rätt sätt, både själsligt, emotionellt, fysiskt och biokemiskt.
Inspirerad av min egen läkande resa, kände jag ett starkt behov av att dela med mig till andra av allt det jag lärt mig. Som certifierad Breathwork- och LIFE medicine health coach hjälper jag nu klienter att upptäcka kroppens läkande förmåga och hitta balans i livet. I det arbetet använder jag särskilt breathwork som ett kraftfullt verktyg för att hantera stress, förbättra sömnen, hantera magproblem och stötta kroppens självläkande kraft.
Genom att lära andra att andas medvetet har jag sett hur det kan ha en djupgående positiv effekt på deras liv. Breathwork är mer än bara en praktik för den fysiska hälsan, det är också en resa inåt. Det ger en djupare koppling till sig själv och en väg att hitta sitt inre lugn och vad som känns rätt och fel för en själv.
Jag arbetar idag som lärare inom Breathwork på PALEO Institute och LIFE Medicine Academy och driver Beyond Breath där jag erbjuder klasser inline, via pop up i Stockholm och retreats. Jag coachar också andra till bättre hälsa genom mitt hälsoptimeringskoncept.
Inom dessa områden kan jag stötta dig till en optimerad hälsa:
• Hälsokontroll: Blodprover som analyseras utifrån Funktionsmedicinska riktlinjer, dvs optimala hälsonivåer.
• Minskad stress, mer balans och ökad återhämtning: Har du stress- symptom? Med mitt stress-program lär jag dig att hantera stress på ett hälsosamt sätt bl a genom kraftfulla andningstekniker och andra övningar.
• Förbättrad sömn: Utifrån sömnanalys, biokemiska tester (hormonbalans, blodprover) ges ett skräddarsytt åtgärdsprogram med andningstekniker, sömnhygien och tillskott.
• Ökad energi och vitalitet: Känn dig mer levande och full av energi genom att optimera din andning.
• Djupare självmedvetenhet: Utforska dina känslor och behov på ett djupare plan.
• Ökad kontroll över dina känslor och mindre ångest: Genom andningen coachar jag dig att ta kontrollen över dina känslor.
• Ett liv i balans: Skapa en harmoni mellan kropp, sinne och själ.
Har du några frågor, kontakta mig gärna!
Linda Kirsebom
-Pågående utbildning inom Funktionsmedicin, Life Medicine Academy
-Cert. Life Medicine Health coach, Life Medicine Academy
-Anjali Breathwork teacher training course, Yoga Alliance
-Certifierad andningsinstruktör, Institutet för Medveten andning
-Certifierad Breathwork coach, PALEO Institute